Commentaires sur : Cycles de sommeil, premiers résultats

Par : jm

jm — Wed, 23 Sep 2009 00:12:43 +0000

Je crois que les données les plus complètes sont à peu de choses près celles présentes dans un commentaire un peu plus haut : j’ai perdu l’habitude de noter tout ça, et je n’ai plus maintenant le même confort de nuits (je suis itinérant car en transition thèse -> post-doc)…
Cependant tes explorations m’intéressent aussi, et je suis content que ces quelques pistes t’aient donné des idées.

Par : Pyjéo

Pyjéo — Tue, 22 Sep 2009 22:06:42 +0000

Bonjour jm,

j’ai découvert ton article cet après-midi même, en cliquant spontanément sur le premier résultat de ma recherche dans Google Images! C’est passionnant, mais est-ce toujours d’actualité? As-tu continué l’expérience? As-tu obtenu de nouveaux histogrammes?

Je suis très intéressé car je mène de mon côté une expérience plus ou moins analogue et dispose à ce jour d’un jeu de données de 264 nuits de sommeil, mais moins complet que le tiens car je ne liste que les heures de coucher et de lever. Néanmoins, ton blog m’a donné quelques idées que je vais tester dans les prochains jours!

Par : jmtrivial » Archive du blog » Travailler 12 heures par jour

jmtrivial » Archive du blog » Travailler 12 heures par jour — Sat, 25 Jul 2009 13:02:48 +0000

[...] De 20 minutes ou d’une heure et demi suivant les besoins (durées ajustées grâce aux expériences sur le sommeil). Je suis alors d’attaque pour commencer pour travailler facilement quatre heures sur la [...]

Par : jm

jm — Sat, 17 Jan 2009 15:45:00 +0000

Content de te voir ici, Soleil :)
Depuis ce billet, j’ai continué, et voici où j’en suis rendu aujourd’hui :
http://jmtrivial.info/images/sommeil-20090117.png
Ça semble confirmer le premier graphique :)

Par : soleil

soleil — Fri, 16 Jan 2009 17:51:14 +0000

Je découvre ton blog à ‘instant. Je suis contente de cet article parce que la question des cycles de sommeil m’intrigue aussi. Je suivrai ton autoexpérience.

Par : jm

jm — Sun, 04 Jan 2009 20:45:38 +0000

Oui, j’ai bien envie de continuer, pour avoir plus de réalisations et confirmer (ou infirmer) ces résultats.
Ce n’est à mes yeux pas contraignant au quotidien, et la conclusion m’intrigue.

Par : joss

joss — Sun, 04 Jan 2009 20:42:48 +0000

En fait, je crois que j’ai confondu avec autre chose.
Je pensais aux spéléologues qui s’isolent pendant des mois sans repères temporels, mais c’est leur rythme biologique qui s’allonge et non leur cycle de sommeil… donc rien à voir…
Ceci dit, je pense que tes résultats peuvent être biaisés par un réveil forcé; en général, on dort moins bien quand on sait qu’on doit se lever tôt (enfin, c’est mon cas) du coup tu te réveilles plus souvent… Mais vu les graphes, on ne peut trop pas conclure.
Est ce que ton expérience continue ?

Par : jm

jm — Sun, 04 Jan 2009 15:52:46 +0000

Je n’avais pas connaissance de cette différence. Malheureusement, le faible nombre de nuits ne permet pas pleinement d’éclaircir ce point, même si les deux diagrammes que je viens d’ajouter au billet sont assez troublants. Merci pour cette piste :)

Par : joss

joss — Sun, 04 Jan 2009 14:33:56 +0000

J’ai l’impression que les résultats sont assez significatifs malgré le faible nombre d’échantillons.
As tu assez de données pour voir s’il y a une différence entre les nuits où tu n’as pas à te lever et les nuits où tu mets ton réveil?
Je crois avoir lu que les cycles s’allongeaient quand on n’a pas des contraintes de réveil.